Obésité

Les habitudes de la perte de poids

  Cette phrase de Scott Adams est une de mes préférées: « les perdants ont des objectifs, les gagnants ont des processus ». Vous l’avez compris aujourd’hui on parle d’habitudes, comment mettre…

500 Calories en moins, sans avoir faim!

  On le sait instinctivement, les aliments ultra-transformés ne sont pas bons pour la santé, cependant il existe peu d’études scientifiques sur le sujet, en particulier il n y a…

Les autres hormones du surpoids

La Leptine et la Ghreline sont deux hormones peu connues qui jouent un rôle clé dans la régulation du poids. La leptine, lorsqu’elle fonctionne correctement permet à notre corps de…

Pourquoi on grossit? Partie 1

Le surpoids et l’obésité sont des sujets vraiment complexes. Si tu es en surpoids tu as probablement entendu quelqu’un te dire que tu es en surpoids car tu manges plus…

Pourquoi manger de tout nous rend malade?

Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui m’énerve. Lorsqu’on va voir un diététicien il vous préconise généralement de manger de tout et en petite quantité. Le problème avec cette…