Combiner jeûne intermittent et régime pour perdre du poids
Ce n’est pas politiquement correcte de parler de régime pourtant tout le monde en fait. Les beaux jours arrivent alors on cherche des solutions pour perdre quelques kilos en trop.…
avril 2019
N’ayez pas peur de la graisse saturée!
La graisse saturées se trouve majoritairement dans les produits laitiers, la viande rouge, et la graisse de coco et de palme. Ces graisses traditionnelles ont toujours été consommées par les…
Par quoi commencer sa perte de poids?
On trouve beaucoup trop d’informations contradictoires sur la perte de poids et le manger sain sur internet. Dans cet épisode je propose une solution simple pour commencer à perdre du…
Les autres hormones du surpoids
La Leptine et la Ghreline sont deux hormones peu connues qui jouent un rôle clé dans la régulation du poids. La leptine, lorsqu’elle fonctionne correctement permet à notre corps de…