Quand est-ce que la perte de gras commence avec le jeûne intermittent ?
Reçois mes podcasts audios sur le jeûne Le jeûne intermittent est une méthode de perte de poids qui a fait ses preuves. Elle permet de diminuer son taux d’insuline, l’apport…
Jeûne
Comment booster l’autophagie
La popularité du jeûne intermittent n’est pas due au hasard. Çà aide beaucoup de gens à perdre du poids et aller mieux. Un des arguments le plus souvent avancé en…
Quasi-jeûne:comment booster ses cellules souches avec le Fasting Mimicking Diet (FMD)
Le quasi-jeûne (fasting mimicking diet en anglais) est un régime qui permet d’imiter les effets du jeûne grâce à une alimentation conçue par des scientifiques. Le FMD se base sur…
Quatre erreurs que j’ai commises lors du jeûne intermittent
Dans cet épisode, on parle de certaines erreurs que j’ai commises lors du mon jeûne qui m’a permis de perdre 18 kilos. J’ai partagé avec vous le guide du jeûne…
Comment le Jeûne améliore l’insuline, la faim et le rapport à la nourriture?
Dans cet épisode j’aborde les bienfaits du jeûne vis à vos de la perte de poids. Le jeûne permet de s’attaquer à la cause du surpoids, de l’obésité et du…
Ce qui m’a convaincu pour tester le jeûne
Mon histoire Dans cet épisode je partage avec vous une partie de mon histoire personnelle qui m’a mené au jeûne intermittent. Tout d’abord mes prises de poids, et les régimes…
Pourquoi tout le monde parle de jeûne?
Les deux dernière années, tout le monde semble parler de jeûne. Pas un jour ne passe sans nouveau livre publié ou bien de vidéo Youtube posté sur le sujet. Aujourd’hui…
Avec quoi rompre son jeûne intermittent ?
Reçois mes podcasts audios sur le jeûne Le jeune intermittent est le fait de s’abstenir de manger ou boire des aliments caloriques pendant plus de 12h. Si tu souhaites te…