Les habitudes de la perte de poids
Cette phrase de Scott Adams est une de mes préférées: “les perdants ont des objectifs, les gagnants ont des processus”. Vous l’avez compris aujourd’hui on parle d’habitudes, comment mettre…
Obésité
500 Calories en moins, sans avoir faim!
On le sait instinctivement, les aliments ultra-transformés ne sont pas bons pour la santé, cependant il existe peu d’études scientifiques sur le sujet, en particulier il n y a…
Les autres hormones du surpoids
La Leptine et la Ghreline sont deux hormones peu connues qui jouent un rôle clé dans la régulation du poids. La leptine, lorsqu’elle fonctionne correctement permet à notre corps de…
Pourquoi on grossit? Partie 1
Le surpoids et l’obésité sont des sujets vraiment complexes. Si tu es en surpoids tu as probablement entendu quelqu’un te dire que tu es en surpoids car tu manges plus…
Ne perds pas ton temps à compter les calories pour perdre du poids
Compter ses calories n’est pas une bonne méthode pour perdre du poids, ce n’est pas pratique au quotidien et difficilement maintenable sur le long terme. Cet article est là pour…
Pourquoi manger de tout nous rend malade?
Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui m’énerve. Lorsqu’on va voir un diététicien il vous préconise généralement de manger de tout et en petite quantité. Le problème avec cette…
Pourquoi il ne faut pas faire de sport quand on est obèse?
Dans cette épisode, je vous expose quatre arguments pour comprendre pourquoi je pense qu’iil ne faut pas faire de sport lorsqu’on est obèse. Partie 1 Je raconte mon expérience personnelle…