Ce qui m’a convaincu pour tester le jeûne

Mon histoire

Dans cet épisode je partage avec vous une partie de mon histoire personnelle qui m’a mené au jeûne intermittent.

Tout d’abord mes prises de poids, et les régimes que j’ai testé.

Ensuite comment j’ai trouvé la motivation pour perdre du poids.

Puis je parle des erreurs que tout le monde fait: un régime hypocalorique et faire du sport.

Puis je partage avec vous l’explication hormonale de l’obésité et comment le jeûne permet de s’attaquer à la source du problème de l’obésité.

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