Comment restaurer sa flore intestinale après des antibiotiques?

Si tu t’intéresses un minimum à la santé et la nutrition, tu sais que la flore intestinale, aussi appelée microbiote, est un sujet très en vogue. Ce sujet est au-devant de la scène depuis le lancement du Human Microbiome Project en 2008. Les douze dernières années nous ont révélé que l’équilibre de notre flore intestinale est intimement lié à notre santé et à de nombreuses maladies. Cependant, beaucoup ignore encore que l’utilisation des antibiotiques altère sérieusement la flore intestinale. Dans ce podcast j’explique:

  • Comment les antibiotiques affectent notre flore intestinale?
  • Quelles bactéries nuisibles sont favorisées?
  • Quelles sont les maladies susceptibles d’apparaître?
  • Comment limiter l’impact des antibiotiques?
  • Comment repeupler ses intestins avec les bonnes bactéries?

Photo by Burhan Rexhepi on Unsplash

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