Episodes

Épisode 76:l’alimentation préventive contre les carences avec Raphaella Nolleau de Joune

Épisode 75:Bien respirer ça s’apprend avec Leonardo Pelagotti

Épisode 74:Pourquoi la glycémie est le meilleur indicateur santé à suivre avec Jessie Inchauspé @glucosegoddess

Épisode 73:Le Biohacking selon Netflix

Épisode 72:Le Biohacking selon Netflix

Épisode 71:Jeûne intermittent et alimentation low carb avec Vanessa Meril Mamert

Épisode 70:Jeûne 16:8: faut’il supprimer le petit-déjeuner ou le dîner?

Épisode 69:Mon avis sur la diète flexible?

Épisode 68:Comment réparer son rythme circadien?

Épisode 66:Coronavirus, comment booster son immunité?

Épisode 65:L’eau appauvrie en deutérium, le jeûne sec et le cancer

Épisode 64:Le régime Sirtfood qui fait maigrir les stars

 

Épisode 63:Comment restaurer sa flore intestinale après des antibiotiques?

Épisode 62:Comment optimiser son jeûne intermittent 16:8

Épisode 61:Hyperthyroïdie: comment prendre du poids avec un hyper-métabolisme?

Épisode 60:Dante Labs: cinq choses que j’ai apprises avec le séquençage de mon ADN

Épisode 59:Huiles de poisson (EPA DHA): les huiles qui guérissent partie 2

Épisode 58:Le jeûne peut-il causer l’aménorrhée?

Épisode 57:Le potassium et la rétention d’eau

Épisode 56:Huiles MCT: les huiles qui guérissent partie 1

Épisode 55:Comment prendre le contrôle de vos gènes?

Épisode 54:Quoi manger lors d’un jeûne intermittent?

Épisode 53:Serine: la protéine qui va nous sauver d’Alzheimer

Épisode 52:Pourquoi les Vegans ont besoin de suppléments

Épisode 51:Quatre bonnes raisons pour jeûner

Épisode 50:Pourquoi je mange une demi tablette de chocolat par jour?

Épisode 49: Les bienfaits des chaussures pieds nu

Épisode 48: Mitochondries: pourquoi nos mères sont la source de notre énergie?

Épisode 47: La pelade, comment j’ai surmonté cette maladie chronique?

Épisode 46: Le lait A1 et ses dangers

 

Épisode 45: Quatre plantes pour prévenir le diabète 

Épisode 44:Perte de poids: 3 causes de la stagnation et leurs solutions

Épisode 43: Les calories vides ne sont pas neutres

Épisode 42: Ma routine biohacking

Épisode 41: Graisses Vs sucres, lesquels limiter?

 

Épisode 40: Jeûne intermittent, comment éviter les carences?

 

Épisode 39: Les habitudes de la perte de poids

 

Épisode 38: Le paradoxe des Oméga 3

Épisode 37: Quoi boire lors du jeûne intermittent?

Épisode 36: Pourquoi et comment s’exposer au soleil?

 

Épisode 35: Je prends 109 fois la dose recommandée en vitamine C, voici pourquoi

Épisode 34: Cholestérol, quatre points que ton cardiologue ignore probablement

Épisode 33: 500 Calories en moins, sans avoir faim!

Épisode 32:Comment manger du riz et pâtes sans augmenter sa glycémie?

Épisode 31: Mon histoire d’arythmie cardiaque

Épisode 30: L’imperméabilité de l’intestin et les maladies auto-immunes

Épisode 29: Pourquoi les produits allégés t’empêchent de perdre du poids?

Épisode 28: Comment réussir son jeûne du ramadan?

Épisode 27: deux ans de jeûne intermittent

Épisode 26: Combiner jeûne intermittent et régime pour perdre du poids

Épisode 25: N’ayez pas peur de la graisse saturée!

Épisode 24: avec quoi commencer sa perte de poids?

Épisode 23: les autres hormones du surpoids.

Épisode 22: l’injustice de l’insuline

Épisode 21: pourquoi on grossit?

Episode 20: Histaminose et alimentation: comment se débarrasser de ses allergies?

Épisode 19: Pourquoi les traditions culinaires sont suppérieurs à la science?

Épisode 18: Comment booster l’autophagie?

Épisode 17: Épigénétique: pourquoi les nouvelles générations sont fragiles?

Épisode 16: Mon avis sur le véganisme après trois semaines

Épisode 15: Yuka: l’appli qui facilite la malbouffe

Épisode 14: Quasi-jeûne:comment booster ses cellules souches avec le Fasting Mimicking Diet (FMD)

Épisode 13:Le danger des PUFA: pourquoi l’huile de tournesol est dangereuse pour la santé?

Épisode 12:Un kabyle vous parle du régime méditerranéen

Épisode 11:Ma méthode pour aller au sport tous les jours

Épisode 10:Le régime cétogène, le cancer et le cholestérol

Épisode 9:Les principes du régime cétogène

Épisode 8:Quatre erreurs que j’ai commises lors du jeûne intermittent

Épisode 7:Comment le Jeûne améliore l’insuline, la faim et le rapport à la nourriture?

Épisode 6:Ce qui m’a convaincu pour tester le jeûne

Épisode 5:Pourquoi manger de tout nous rend malade?

Épisode 4:Bulletproof coffee: pourquoi je met du beurre dans mon café?

Épisode 3:Whole 30: mon retour d’expérience

Épisode 2:Pourquoi tout le monde parle de jeûne?

Épisode 1:Pourquoi il ne faut pas faire de sport quand on est obèse?