Le sujet des oméga 3 est l’un des moins bien compris dans le monde de la nutrition aujourd’hui, même par les soit disant experts. Dans l’épisode du jour j’explique:
- Qu’est ce qu’un Oméga 3?
- La différence entre oméga 3 (ALA) d’origine végétal et les oméga 3 d’origines animales (EPA et DHA)
- Pourquoi une bonne santé passe par l’optimisation de l’EPA et DHA et non pas de l’oméga 3 végétal ALA?
- Comment optimiser ses niveaux d’EPA et DHA?
- Quelles sont les maladies qui peuvent bénéficier de l’huile de poisson?
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