Jeûne intermittent et alimentation low carb avec Vanessa Meril Mamert

J’ai fait connaissance avec Vanessa sur Instagram. Elle est tombée sur mes podcasts car elle cherchai des contenues en français sur le thème de la nutrition, du  bien-être et de la santé.

Vanessa est biochimiste certifiée en nutrition intégrative. Elle distille ses conseils sur le pouvoir des plantes, des huiles essentiels et d’une alimentation saine sur son compte Instagram @Creolnutrition

Dans cet épisode on discute de:

  • Les huiles essentiels pour les courbature, car j’ai repris le sport.
  • Le jeûne intermittent
  • l’alimentation faible en glucide pour perdre du poids.
  • Comment minimiser la perte de muscle lors d’une perte de poids?
  • Quel type de jeûne intermittent est optimal?
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