Les bienfaits des chaussures pieds nu
Dernièrement, mes collègues ont remarqué que j’ai commencé à porter des chaussures atypiques, l’une d’entre elles m’a même demandé “Adel, pourquoi tu portes des chaussures moches?”. Il y a plus…
Mitochondries: pourquoi nos mères sont la source de notre énergie?
Ceci n’est pas un podcast woowoo mystique, je parle de concret, des minuscules, mais ultra importantes Mitochondries. J’ai lu deux livres sur le sujet, notamment ” Les mitochondries et l’avenir…
La pelade, comment j’ai surmonté cette maladie chronique?
La pelade est une maladie peu connue. Elle se manifeste par des pertes de cheveux, ou de poiles, en forme de plaque. Sa forme grave mène à la perte de…
Le lait A1 et ses dangers
En 1992 un chercher Néo Zélandais fait une découverte qui va changer notre manière de voire le lait. En effet Elliott constate que les enfants polynésiens des îles Samoa sont…
Quatre plantes pour prévenir le diabète
Le pré-diabète est la première étape avant d’être diagnostiqué de cette maladie pernicieuse qu’est le diabète. Il se caractérise par une glycémie supérieur à 1gr/l de sang voir même il…
Perte de poids: 3 causes de la stagnation et leurs solutions
Les personnes qui ont plus de cinq kilos a perdre font le même constat: après un début plutôt facile, la perte de poids stagne. Ce plateau dure en général entre…
Les calories vides ne sont neutres
La semaine dernière je suis tombé sur un vieil article du Journal de l’Association Médical Américain qui date de 1944 intitulé « Le sucre, un agent diluant ». Intrigué par le titre…
Ma routine biohacking
Fin 2016 j’ai pris la décision de prendre soin de ma santé et de mon corps. Depuis j’ai perdu 18 kg, pris du muscle, guéri mon arythmie cardiaque, mes allergies,…
Graisses vs sucres: lesquels limiter?
Manger moins gras et moins sucrée, on nous a tellement répété ce conseil que plus personne ne l’entend. Ce sujet est probablement celui qui déclenche les débats les plus vifs…
Jeûne Intermittent: Comment éviter les carences?
Lorsqu’on fait un jeûne intermittent, ou bien simplement un régime pour perdre du poids, nous avons tendance à manger moins que d’habitude. Cette diminution d’apports peut réduire les nutriments…