Les habitudes de la perte de poids
Cette phrase de Scott Adams est une de mes préférées: “les perdants ont des objectifs, les gagnants ont des processus”. Vous l’avez compris aujourd’hui on parle d’habitudes, comment mettre…
Le paradoxe des Oméga 3
Les oméga 3 sont un des nutriments les plus important pour notre organisme, mais en même temps, c’est peut-être l’un des plus dangereux pour notre santé. Ici j’éclaircie ce paradoxe…
Quoi boire lors du jeûne intermittent?
Le jeûne intermittent est selon moi un des meilleurs moyens pour perdre du poids et améliorer sa santé. Pendant la période de jeûne beaucoup se pose la question sur les…
Pourquoi et comment s’exposer au soleil?
La science et les observations concordent, le soleil a des bienfaits indéniables sur la santé. Au même moment on sais que le cancer de la peau est le plus…
Je prends 109 fois la dose recommandée en vitamine C, voici pourquoi
La chèvre produit en moyenne 13 grammes de vitamine C par jour, elle peut même en produire dix fois plus si elle est stressée ou sent qu’elle va tomber malade.…
Cholestérol: quatre points que ton cardiologue ignore probablement
Au delà de ce titre racoleur, le podcast du jour couvre un sujet complexe de manière non simpliste. Les médecins et les média ont tendance à simplifier le cholestérol…
500 Calories en moins, sans avoir faim!
On le sait instinctivement, les aliments ultra-transformés ne sont pas bons pour la santé, cependant il existe peu d’études scientifiques sur le sujet, en particulier il n y a…
Comment manger du riz et pâtes sans augmenter sa glycémie?
Gérer sa glycémie et la sécrétion d’insulines sont parmi les deux facteurs les plus importants pour vivre une vie sans maladies chroniques. Dans ce podcast et cet article je vais…
Mon histoire d’arythmie cardiaque
La fibrillation auriculaire, aussi appelée fibrillation atriale, est une maladie du rythme cardiaque très répondue, mais très peu connue du grand publique. Elle touche principalement les personnes âgées de plus…
La perméabilité de l’intestin et les maladies auto-immunes
Le contenu de cet article représente une synthèse d’une présentation donnée par le docteur Paul Mason “how lectines affect your health” et de l’interview de docteur Alessandro Fassano. Ce qu’on mange peut affecter notre santé de plusieurs manières. Aujourd’hui nous allons…