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Mon protocole longévité

Les douze derniers mois j’ai développé une obsession sur le sujet de la longévité. J’ai lu plusieurs livres et écouté de très nombreux podcasts sur le sujet. Aujourd’hui je vous partage l’approche d’un médecin américain, que je m’applique depuis trois…
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l’alimentation préventive contre les carences avec Raphaella Nolleau de Joune

Dans cet épisode je reçois Raphaella Nolleau, co-fondatrice de la startup Joune. Elle nous présente le concept de l’alimentation préventive, qui consiste à pallier aux différentes carences en nutriments que nous pouvons avoir; grâce à des aliment riches en nutriment…
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Bien respirer ça s’apprend avec Leonardo Pelagotti

Leo est un coach d’exception. Il est instructeur de la méthode Wim Hof et de l’approche oxygen advantage. Passer quelque temps avec lui peut littéralement transformer ta vie pour le meilleur; physiquement mais aussi mentalement. Dans ses formations il propose…
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Pourquoi la glycémie est le meilleur indicateur santé à suivre avec Jessie Inchauspé @glucosegoddess

Jessie Inchauspé est une française qui vit aux Etats Unis depuis cinq ans et on peut dire que c’est un vrai couteau suisse. Après des études en mathématiques à Londres et un Master en Biologie, elle travaille pour la startup…
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Pourquoi on Vieillit?

Mon objectif est d vivre en bonne santé jusqu’à 115 ans au minimum, car j’aimerais être la à là fin du siècle. Je précise en bonne santé car personne ne souhaite vivre plus longtemps en étant malade. Dans cette quête…
  • régime

Pourquoi les traditions culinaires sont supérieurs à la science?

A force de se poser des questions complexes on oublie que nous n’avons pas encore répondu à des questions simples et fondamentales. Comment les hommes ont fait pour trouver des…

  • Jeûne

Comment booster l’autophagie

La popularité du jeûne intermittent n’est pas due au hasard. Çà aide beaucoup de gens à perdre du poids et aller mieux. Un des arguments le plus souvent avancé en…

  • épigénétique

Épigénétique: pourquoi les nouvelles générations sont fragiles?

Qu’est ce que l’épigénétique? L’épigénétique est un nouveau terme qui regroupe les études, en biologie, faites sur les facteurs qui influencent l’expression, ou non, de l’ADN. Ces facteurs sont principalement…

  • régime

Mon avis sur le véganisme après trois semaines

Pour le mois de janvier ma femme a eu la brillante idée de tester le régime végan. C’est une tendance qui se développe depuis quelques années, on appel ça le…

  • régime

Prendre soins de son cœur avec le régime méditerranéen

Une alimentation n’a pas besoin d’être chiante pour être saine, une bonne alimentation peut guérir un corps malade. Mais qu’est-ce qu’une bonne alimentation ? Quand on pense alimentation saine, le…

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Yuka: l’appli qui facilite la malbouffe

Je ne suis pas là pour vous donner un avis mi-figue mi-raisin. dans le podcast d’aujourd’hui je vous explique comment l’application Yuka facilite la consommation de malbouffe en France. La…

  • Jeûne

Quasi-jeûne:comment booster ses cellules souches avec le Fasting Mimicking Diet (FMD)

Le quasi-jeûne (fasting mimicking diet en anglais) est un régime qui permet d’imiter les effets du jeûne grâce à une alimentation conçue par des scientifiques. Le FMD se base sur…

  • Gras

Le danger des PUFA: pourquoi l’huile de tournesol est dangereuse pour la santé?

On parle tout le temps du danger du sucre sur notre santé, c’est bien, mais on parle moins d’un autre fléau des temps modernes: les PUFA (poly unsaturated faty acids),…

  • régime

Un kabyle vous parle du régime méditerranéen

J’adore l’huile d’olive, la quantité que je met sur mes assiettes peut en choquer plus d’un. J’ai une idée précise de ce qu’est le régime méditerranéen et je vais le…

  • Insuline

Comment guérir le pré-diabète en 21 jours?

Malgré ses 3.7 millions de diabétiques, la France est statistiquement un bon élève comparé à d’autres pays européens. Malheureusement, ce n’est que la partie visible de l’iceberg. Le nombre de…

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