Ma méthode pour aller au sport tous les jours
Les perdants ont des objectifs, les gagnants ont des processus Scott Adams Bonne année 2019! pour t’aider à tenir tes bonnes résolutions cette année je partage avec toi ma méthode…
Le régime cétogène, le cancer et le cholestérol
Aujourd’hui on poursuit la discussion sur le régime cétogène. Pourquoi on parle souvent du régime cétogène comme utile dans le traitement du cancer? Dans cet épisode je parle également des…
Les principes du régime cétogène
La saison de la raclette est officiellement ouverte. Il fait froid et tu as besoin de manger du gras. Malheureusement le nouvel an et les bonnes résolutions de perte de…
Quatre erreurs que j’ai commises lors du jeûne intermittent
Dans cet épisode, on parle de certaines erreurs que j’ai commises lors du mon jeûne qui m’a permis de perdre 18 kilos. J’ai partagé avec vous le guide du jeûne…
Comment le Jeûne améliore l’insuline, la faim et le rapport à la nourriture?
Dans cet épisode j’aborde les bienfaits du jeûne vis à vos de la perte de poids. Le jeûne permet de s’attaquer à la cause du surpoids, de l’obésité et du…
Ne perds pas ton temps à compter les calories pour perdre du poids
Compter ses calories n’est pas une bonne méthode pour perdre du poids, ce n’est pas pratique au quotidien et difficilement maintenable sur le long terme. Cet article est là pour…
Ce qui m’a convaincu pour tester le jeûne
Mon histoire Dans cet épisode je partage avec vous une partie de mon histoire personnelle qui m’a mené au jeûne intermittent. Tout d’abord mes prises de poids, et les régimes…
Pourquoi manger de tout nous rend malade?
Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui m’énerve. Lorsqu’on va voir un diététicien il vous préconise généralement de manger de tout et en petite quantité. Le problème avec cette…
Bulletproof coffee: pourquoi je met du beurre dans mon café?
Aujourd’hui on parle de mon petit plaisir du matin: le café. tous les matins, ou presque je bois un grand café avec une cuillère à soupe de beurre et une…
Comment le sucre mène aux maladies chroniques?
On doit beaucoup aux chiens errants. Vers le début du 20 ème siècle, deux scientifiques à Toronto ont utilisé des chiens errants pour sauver des vies et faire une découverte…