Whole 30: mon retour d’expérience
Qu’est ce que le Whole 30? Le Whole 30 est un régime d’élimination tiré du livre du même nom. Il consiste à éliminer de nombreux aliments comme les graines, les…
Pourquoi tout le monde parle de jeûne?
Les deux dernière années, tout le monde semble parler de jeûne. Pas un jour ne passe sans nouveau livre publié ou bien de vidéo Youtube posté sur le sujet. Aujourd’hui…
Pourquoi il ne faut pas faire de sport quand on est obèse?
Dans cette épisode, je vous expose quatre arguments pour comprendre pourquoi je pense qu’iil ne faut pas faire de sport lorsqu’on est obèse. Partie 1 Je raconte mon expérience personnelle…
Biohacking: le bien être 2.0
Comment hacker sa santé : le biohacking expliqué Souvent par nécessité on se retrouve à faire des choses bizarres dans la vie, pour résoudre mes problèmes de santé, auxquels la médecine…
Manger du gras pour perdre du poids, le régime low carb high fat (LCHF)
Tu as probablement entendu parler des régimes low carb et tu les as peut-être même essayés à un moment donné pour perdre du poids rapidement. J’ai décidé de te parler…
Qu’est ce que la résistance à l’insuline et comment en sortir ?
Je pense qu’il ne se passe pas un jour ou je ne prononce pas les mots résistance à insuline. Je dois être biaisé mais je pense que je l’entends de…
Avec quoi rompre son jeûne intermittent ?
Reçois mes podcasts audios sur le jeûne Le jeune intermittent est le fait de s’abstenir de manger ou boire des aliments caloriques pendant plus de 12h. Si tu souhaites te…
Comment j’ai inversé ma fibrillation auriculaire sans ablation
C’est l’histoire d’un mec de 27 ans dans une salle d’attente pour un cardiologue remplie de papy et qui se demande ce qu’il fout là. Sérieusement il mange pas…