Dans cette épisode, je vous expose quatre arguments pour comprendre pourquoi je pense qu’iil ne faut pas faire de sport lorsqu’on est obèse.
Partie 1 Je raconte mon expérience personnelle et comment courir tous les jours ne m’a pas permis de sortir de l’obésité
Partie 2 le risque de blesser ses articulation est très important
Partie 3 le risque d’abandon à cause du manque de résultat et de la difficulté à faire su sport régulièrement
Partie 4 le fait de vouloir se récompenser avec la nourriture avec le sport
Partie 5 le sport ne permet pas de baisser l’inflammation chronique même avec une perte de poids
Une étude sur la récompense alimentaire après le sport
Exercise and Food Compensation: Exploring Diet-Related Beliefs and Behaviors of Regular Exercisers
https://journals.humankinetics.com/doi/abs/10.1123/jpah.2013-0383
Is it fun or exercise? The framing of physical activity biases subsequent snacking
https://link.springer.com/article/10.1007/s11002-014-9301-6
Deux études sur l’inflammation et l’obésité
Diet-induced weight loss, exercise, and chronic inflammation in older, obese adults: a randomized controlled clinical trial
https://academic.oup.com/ajcn/article/79/4/544/4690130
The Effects of Physical Activity on Serum C-Reactive Protein and Inflammatory Markers: A Systematic Review
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109705004705
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Google Podcasts | RSS
