Mon protocole longévité
Les douze derniers mois j’ai développé une obsession sur le sujet de la longévité. J’ai lu plusieurs livres et écouté de très nombreux podcasts sur le sujet. Aujourd’hui je vous…
l’alimentation préventive contre les carences avec Raphaella Nolleau de Joune
Dans cet épisode je reçois Raphaella Nolleau, co-fondatrice de la startup Joune. Elle nous présente le concept de l’alimentation préventive, qui consiste à pallier aux différentes carences en nutriments que…
Bien respirer ça s’apprend avec Leonardo Pelagotti
Leo est un coach d’exception. Il est instructeur de la méthode Wim Hof et de l’approche oxygen advantage. Passer quelque temps avec lui peut littéralement transformer ta vie pour le…
Pourquoi la glycémie est le meilleur indicateur santé à suivre avec Jessie Inchauspé @glucosegoddess
Jessie Inchauspé est une française qui vit aux Etats Unis depuis cinq ans et on peut dire que c’est un vrai couteau suisse. Après des études en mathématiques à Londres…
Pourquoi on Vieillit?
Mon objectif est d vivre en bonne santé jusqu’à 115 ans au minimum, car j’aimerais être la à là fin du siècle. Je précise en bonne santé car personne ne…
Le Biohacking selon Netflix
Salut à toi jeune Biohacker. Tu souhaites continuer à prendre du paracétamol pour tes bobos du quotidien ou tu préfères comprendre le biohacking avec moi? Je pense que la question…
Jeûne intermittent et alimentation low carb avec Vanessa Meril Mamert
J’ai fait connaissance avec Vanessa sur Instagram. Elle est tombée sur mes podcasts car elle cherchai des contenues en français sur le thème de la nutrition, du bien-être et de…
Jeûne 16:8: faut’il supprimer le petit-déjeuner ou le dîner?
Ça fait maintenant trois ans que je pratique le jeûne intermittent. Il m’a semblé donc utile de vous faire un retour sur les différents protocoles de jeûne intermittent que j’ai…
Mon avis sur la diète flexible
J’ai beaucoup souffert du surpoids et de l’obésité en tant qu’adulte. Comme tout le monde j’ai cherché des conseils sur internet pour perdre du poids. On trouve de tout…
Comment réparer son rythme circadien?
Vous voulez savoir pourquoi je porte une lampe frontale de camping chez moi le soir? Dans ce podcast je partage avec vous les leçons principales exposées par Satchin Panda, l’auteur…